BASEWORKS Practice 基礎コース

BASEWORKS Practice 基礎コース

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東京コース 2016年 4/2 - 4/23

BASEWORKS Practiceはヨガジャヤスタジオを代表するシステムです。ヨガ、機能的フィットネス、マインドフルネスの練習にインスピレーションを受けています。

この「基礎」コースでは、健康とウェルビーングを支える素晴らしい練習として、BASEWORKS Practiceの基盤となる概念を紹介します。

トピック:

  • Baseworks Practice 手法の紹介
  • 実用的な呼吸
  • 修正アライメント
  • 機能運動

意図される便益:

  • 集中力の高まり
  • 心臓循環系の改善
  • 関節健康の改善
  • コア強度の高まり
  • 可動域の高まり

コースは以下の方々にご参加いただけます:

  • BASEWORKS Practice、ヨガ、フィットネス、瞑想/マインドフルネス練習を体験されたことの無い方
  • 他のヨガ/フィットネス/動きやダンス経験はあるが、BASEWORKS Practice未体験の方
  • 定期的にBASEWORKS Practiceを練習されている方で、理解を深めたいと思われている方

パッケージ価格:9,000円

初回の方:スタジオでご利用いただける5回券がふくまれます

ノンメンバーの方:年間メンバーシップが10%割引

メンバーの方:パッケージ価格が1,000円割引(8,000円)

 

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コース講師

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島田順子- BT3 | YJAT700 | ERYT200

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